📍 計畫資訊
計畫地點： 高雄市前金運動中心
計畫時間： 2026/03/01～2026/09/30
計畫費用： 完全免費
報名網址： https://forms.gle/aSFqayg12MQLiUnQ8
👥 報名資格
符合以下條件之一即可報名：
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BMI > 24
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體脂率高於標準值
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成人男性 > 17%
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成人女性 > 24%
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本計畫特別適合想參加高雄減脂課程、體脂管理計畫、免費運動減重方案的民眾。
🏃 計畫組別選擇
參加者可依個人運動習慣選擇以下其中一組：
1️⃣ 蹦床＋有氧器材組
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蹦床運動 10分鐘
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有氧器材 20分鐘（跑步機／橢圓機／飛輪機）
2️⃣ 有氧器材30分鐘組
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跑步機／橢圓機／飛輪機擇一或搭配使用
兩種方案皆為每次運動30分鐘，依個人喜好選擇最適合自己的運動方式。
✅ 參加者需完成項目
為確保減脂效果與數據追蹤，參與者需完成以下事項：
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計畫開始前進行 InBody 測量
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十週內每週至少三次運動
或十週內累積完成30次運動（每次30分鐘） -
十週結束後再次進行 InBody 測量
透過前後測數據比對，協助了解體脂與身體組成變化。
🤝 計畫合作單位
本計畫由前金運動中心配合國民健康署與高雄市政府衛生局推動：
「運動科技應用與產業發展－推動國民健康場域應用後續營運計畫（112–115年）－115年後續擴充」
透過在地健康場域與科技化管理模式，打造高雄市民更健康的生活環境。
🌟 為什麼參加高雄前金運動中心減脂計畫？
✔ 高雄市區免費減脂活動
✔ 政府合作健康推動計畫
✔ 科學化InBody數據追蹤
✔ 建立長期規律運動習慣
✔ 地點位於高雄前金區，交通便利
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歡迎把握機會立即報名參加！
📌 名額有限，額滿為止
📩 詳情請洽前金運動中心
